老健健年輕時看過好幾次金庸，最近重翻《神雕俠侶》時，突然看到一串敘述：古墓中養著一群令人印象深刻的寵物「玉蜂」，每天固定的時間，就會出現許多玉蜂漿，供古墓派弟子食用，吃了會增加精力和氣血，而且還是古墓獨門暗器玉蜂針的解藥。而且小龍女只吃蜂蜜跟白魚，十六年皮膚雪白，一點皺紋也沒有。
老健健忍不住聯想到，咦，這該不會就是玉蜂的蜂王乳吧！
可惜世界上還沒發現玉蜂這種蜂。不過一般蜜蜂的蜂王乳，其美容名聲也不亞於玉蜂的耶！蜂王乳又叫做蜂王漿，許多人以為蜂王乳（Royal jelly）是女王蜂所分泌的產物，但其實蜂王乳是是工蜂採集花蜜與花粉，消化後所分泌的白色奶油狀液體，是供給蜂巢中幼蟲和女王蜂的食物。
而且女王蜂每天要生三千個卵，壽命比一般工蜂多三到四倍，能度過寒冷冬天，卻一生只吃這種蜂王乳，是不是真的很像小龍女！？
吃蜂王乳有啥好處？
蜂王乳裡含有的特殊營養素有泛酸（維生素B5）、乙烯膽鹼、癸烯酸以及類荷爾蒙。根據網路資料，泛酸被譽為生長維生素，可促進新陳代謝；乙醯膽鹼為中樞及周邊神經系統中常見的神經傳導物質；癸烯酸很特別，在自然界裡只有蜂王乳才含有此成分，具有抗炎、增強免疫力的效果。
所以有很多產品都會特別強調癸烯酸的含量，依日本公平競爭條例的規定，健康實用的蜂王漿，癸烯酸含量建議訂在1.4％以上。
老健健小時候被媽媽規定每天空腹時吃蜂王乳，還記得口感酸澀帶點微辣，並不是那麼好入口，現在的人可有福了，有很多萃取物類型的產品可以解決口感問題。
為什麼說喝蜂王乳會一夜好眠？
看起來蜂王乳的對於女性的荷爾蒙影響較多，所以老健健推測可能是蜂王乳提供的類荷爾蒙可輔助更年期造成的睡眠問題。中醫分析蜂王能滋陰補肺，有助皮膚光滑細緻，應該也是這個道理。不過，由於蜂王乳含相對較高的動物雌激素。懷孕或者乳癌的朋友盡量不要碰，許多報導裡也有提到，為免女孩性早熟，也盡量不要給。
更年期後，由於女性荷爾蒙衰退，應該是比較適合服用蜂王乳的族群。
另外，常有幾個營養品和蜂王乳會一起討論，例如花粉。老健健以為花粉甜甜的挺好吃，誰知道口感可也沒這麼優！不過花粉的微量礦物質較多，是補充不同礦物質的好方法。另外還容易搞混的是蜂膠，和蜂王乳不同，蜂膠是植物萃取物，蜜蜂從植物採集來的樹脂狀混合物叫做蜂膠，大家千萬別搞混了。
五種產品看一看
廠牌
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三多利
蜂王乳+芝麻明E |
永信HAC
大豆蜂王乳膠囊 |
瓊氏葳生技
法國蜂皇漿 |
GNC健安喜
速沛蜂王乳膠囊 |
BHKs－蜂王乳瓶裝
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型態
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錠狀
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膠囊
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飲料小瓶裝
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膠囊
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錠狀
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製成
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急速冷凍
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未寫明
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未寫明
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急速冷凍
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專利腸溶技術
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蜂王乳含量
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蜂王乳1800mg（每份4錠）
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蜂王乳 60mg
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未寫明
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每顆含340 mg蜂王乳濃縮物（相當於1000mg新鮮蜂王乳）
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癸烯酸6%（相當於900mg新鮮蜂王乳）
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其他
複方 |
賽洛美 42.9mg
鈣120 mg
芝麻素10 mg
（每份4錠）
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大豆萃取物125mg
山藥萃取物 60mg
芝麻萃取物 20mg
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刺五加
西印度櫻桃
葡萄萃取液
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無
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芝麻素
芝麻醚素賽洛美 |
檢驗
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SGS檢驗通過（品項未寫明）
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各種檢驗詳細（可上網確認）
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防腐測試
（未見公開）
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未寫明
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310項農藥檢驗
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製造地
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日本製造
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台灣製造
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法國原裝
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紐西蘭
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台灣製造
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是否為素食
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未寫明
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○
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未寫明
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未寫明
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未寫明
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