今天老婆不知道哪裡不對勁，脾氣暴躁的可以，隨便一點小事就能點燃她的恐龍火，我趕緊跟姐姐和弟弟做個好老公、好小孩，小孩都回房間去，我則乖乖的玩手機，不製造任何可引燃火苗的事。
過了幾個小時，老婆可能發現我們的「安靜」，一屁股坐在我身旁，嘆了口氣。
藥不能亂吃，阿姨不能亂叫
「喔，沒關係，可能是那個快來了，沒關係沒關係……」我小心翼翼的說著。
誰知道沒說沒事，說了反而讓老婆真的噴出了恐龍火。
「你的意思是我無法控制我的情緒是吧？還是你想說我的更年期快來了？」
「老婆我不敢，我也從沒這樣想過啊！」我說的可是真心話，「你還年輕，說什麼更年期……」我念頭一轉，「該不會是公司…發生什麼事吧？」
這讓對青春十分敏感的老婆，自此繃緊了臉、心情不悅。
更年期的關鍵字：大豆異黃酮
知道事情因果關係後，我連忙要老婆先去洗澡，緩和一下情緒，然後馬上開電腦找尋有關更年期的關鍵字。
這種要在短時間解決的急事，開桌機一次搜尋N個資料分析彙整，會比手機來的快、來的有效率，推薦給大家。咦？說到哪了？好，言歸正傳。
更年期……我這輩子還沒認真思考過這三個字，如今還要在十幾分鐘內馬上找到破解關鍵，好累人啊。
不過老健健我健康鍵盤手的封號不是假的，在老婆洗澡出來時，已經知道該如何應對了。
「老婆，心情好多了嗎？」我笑臉迎人，「人家說大豆異黃酮對女人很好，你喜歡喝的豆漿裡就有啊，繼續喝繼續喝，但是聽說要喝很多才夠量，那你就吃保健食品沒關係……B群也不錯，我看你以後一天一顆綜合維他命好了，不過啊，你這～麼～年～輕～～～不用這麼早擔心什麼更年期啦！」
更年期你怕我更怕，所以就面對吧
老婆翻白眼給我看，看樣子心裡還是不痛快。
「其實，我才要擔心更年期呢！我比你老幾歲，而且看一些相關的資料，男人在四十多歲就可能有更年期狀況了，老婆，我好擔心啊！」
「擔心啥？」老婆有氣沒氣的應著。
我把刻意沒關掉的網頁給老婆看，上面寫著男人的更年期症狀，最大一條是房事問題。
老婆看著我，我曖昧的笑著，以下的事就不方便寫出來了……
這叫犧牲小我完成大我，老健健我偉大吧XD
老健健自己留著看
保健食品緩解更年期 7成5認知錯誤 - 華人健康網
“多數人傾向採取天然食補（64.4％）或自行購買保健食品（50％）。目前市面上常被用於更年期保健的營養補充品，多以補充天然荷爾蒙為原則，其中以大豆異黃酮占77.6％居第一名，其他依序為黑芝麻（50.7）、月見草油（45.5）、蜂皇漿（17.5％）、紅花苜蓿（12.6％）、白高顆（5.6％）等。”
“目前醫界對大豆異黃酮的每日建議攝取量為70至80mg，長期大量使用反而可能造成內分泌失調。”
吃保健品 9成更年期婦情緒獲改善 - 蘋果日報
“吃含植物性雌激素保健品，效果比食物好，但不如荷爾蒙藥物、且並非每人都有效，且保健品應選大廠牌、成分來源標示清楚及有臨床試驗證明者較好。此外，市售劑量都很安全，也沒有確切研究證實植物性雌激素會誘發乳癌或失智症，消費者不用太過擔心。”
甩開更年期不適，開心做個美魔女
- 全民健康基金會
這篇文章講的比較全面性，也提到賀爾蒙補充療法的優缺點，以及Q＆A。
“Q：是不是沒有月經才算是更年期？
A：不是。只要卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經週期和經期變得不規則，即進入更年期。”
“Q：更年期症狀是不是忍過一段時間就會好了？
A：是的。台灣大部分女性更年期的不適症狀輕微，若不影響日常生活，忍過1、2年後，身體就會適應因女性荷爾蒙減少所產生的變化了。”
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