有人說，我常常在部落格曬恩愛，這樣對嗎？
所以今天我又要說一個老婆愛我們的故事。
為什麼買菜要出拳頭？
為了家人的健康，再加上老健健我喜歡吃天然的東西，所以老婆每週上大賣場買菜的時候，手上都會拿張已經精打細算＋計算營養成分的採購單。
到了大賣場的蔬果肉品區，買菜的重責大任就交給老婆，姐姐跟著老婆挑蔬果，我和弟弟就去每一攤試吃、看看今天有賣什麼CP值高的東西。
「拔，媽媽今天想生氣嗎？」弟弟突然偷偷地問我這個問題，「要不然，為什麼她今天一直握拳頭？」他偷偷看了老婆和姐姐一眼，「你看，姐姐也生氣了！」
我轉過頭去，看到老婆和姐姐在高麗菜堆旁，兩人握著拳頭有說有笑的。
於是我和弟弟悄悄的走過去，偷聽老婆說話。
老婆的拳頭都是愛～
「不就是『天天五蔬果』，每一餐每一個人都要吃像拳頭這麼大的蔬菜！」
「不是吧？媽，你有看清楚嗎？」姐姐問。
「唉呀，一個拳頭的菜也不多啊……」老婆邊看著高麗菜，邊把拳頭拿去比大小。
我一聽，大約瞭解發生什麼事，應該就是老婆要奉行「天天五蔬果」，讓大家營養均衡，只不過，老婆經常是不求甚解、看東西只看一半，就會發生份量到底是多少的問題。
但是，有時候迷糊的老婆，讓我覺得好可愛啊，就像是她認真的比著拳頭買菜。
「媽，你看，是水果才用拳頭比啦！」姐姐用手機似乎查到了份量問題，「每人一天吃兩份，一份是一個拳頭大！買菜不用這樣比啦！」
均衡飲食不要吹毛求疵！
「是嗎？」老婆不解的看著拳頭，「差不多吧？」
老健健我雖然是個注重健康的人，但是對於「該吃多少？」這種精確的數字，倒是不CARE，只要不要過量或太少即可，否則就會矯枉過正，我可不想餐桌上放了個小磅秤，每個人夾了菜先稱重！更何況老婆在家裡還會放瓶綜合維他命、B群什麼的隨時待命，天然為先、保健食品補充為後，家人的健康無煩惱啦。
看來我和老婆會在一起，也不是沒有原因的，有些地方個性互補、有些地方相似，這樣相處才能長長遠遠。
所以最後我還是要肉麻的說句：老婆，我愛你～
“「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果，重要的是必須吃到足夠的份量。「天天5蔬果」是每天至少要吃3份蔬菜與2份水果，共5份的蔬菜水果。”
“有些人誤以為蔬果汁可以取代新鮮蔬果，其實除非用新鮮蔬果、不過濾、不加糖，否則反而可能一次攝取了過多的糖分及熱量，也會減少有益健康的膳食纖維，所以並不建議經常以果汁或蔬果汁取代新鮮蔬果。”
另外，內文還有外食時的五蔬果建議。
“民眾應以新鮮食物當成維生素的主要來源，因為食物裡頭，可能存有目前尚未發掘的營養素，但若經常作息、飲食不正常，或有懷孕、生病等，可適量補充維他命，幫助身體維護正常機能。”
“若是過度疲勞長期熬夜等，則可補充Ｂ群提升能量。另外，維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ是脂溶性維生素，應於飯後吃，才能幫助身體攝取；維生素Ｂ群及Ｃ則是水溶性素，由於不需要油脂，因此不論飯前、飯後吃都可。”
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