[健康養生類][維他命][B群] 老婆在深夜廚房的主力料理




對味道十分重視的老婆,喔,不,我應該這麼說:對味道和健康都十分重視的老婆,自從上次「不小心咬破魚油事件」,讓她突然對於保健食品的味道很敏感,再加上我總是誇她菜色天天變、廚藝越來越好,於是便開始自動自發經營起我家的「深夜廚房」。


每當晚上九點,小孩各自回到自己的臥房睡覺之後,沒多久就看老婆在廚房忙碌著,經常是把平板吊在牆壁上,然後一邊料理著今晚的宵夜,一邊看著韓劇。


看她自得其樂的模樣,我也很高興。因為,這個深夜廚房專門是為我而開的,老實說,我真的覺得好幸福(另一個同異字也可以自行帶入XD)。



B群+人蔘+蜆精+……今晚兜幾?


市面上的B群百百款,老婆之前會刻意挑沒什麼臭味道的B群,更多時候是買B群加上人蔘、雞精或蜆精的多種配方,當然也買過日本賣很便宜、台灣賣很貴、大家都喜歡搶貨的合力他命。


說到人蔘,還記得小時候健爸常口含人蔘片,那是健媽為做苦力的老公所準備的提神補身的愛心。每次看健爸從塑膠罐中拿出一片,然後放入口中吃好久,就會很好奇人蔘到底好不好吃?


「人蔘啊……」


「怎樣?爸,快說啊!」


「說完了。」


呿!


回歸正題。老婆喜新厭舊,經常更換品牌,而且盡可能買小罐裝的(吃的比較快),當老健健我工作比較疲累時,早餐的桌上就會多出現一顆或兩顆「未來食物」B群,補補我的精神、愛一下我的肝。


至於我吃了有用嗎?有時候有感覺,有時候沒感覺。這跟品牌、多配方無關,想要消除老健健我的疲勞,不是那麼容易的。



老婆的愛心蜆湯最棒最好喝


忙碌的時候,吃保健食品補充元氣是最快、最方便的方法,但是吃藥丸和吃燉補品當然有著十分大的差別!這點老婆最瞭解我,所以深夜廚房開張後,老婆開始以「養生補氣」為主,每天弄點她認為的「補品」,我吃(喝)大碗的,她來個小碗的,滿足我們的胃,和所謂的健康養生。


但是啊,有時候天天這麼幸福也是受不了的……(這絕對不是雙關語)


老婆從同事那裡學來自己滴雞精,但是滴雞精花費的時間比預期長,喝完雞精又要啃肉和骨頭,吃完都快半夜了,這種「大餐」看來改在週末宵夜會比較好;很快的,老婆又開始自製蜆精,材料簡單,只要蜆和蒜頭,然後利用電鍋就可以蒸出白湯。


話說老婆第一次想要嘗試時,還先打電話來問我:「『喇啊』和『哈嗎』是一樣的東西嗎?」


「喇啊」?「哈嗎」?


「就是蜆和蛤蜊啦!」


我隨手查了一下網路,發現兩者的營養應該差不多,就叫老婆隨便買沒關係。


總之呢,老婆蒸出來的蜆湯很好喝,至於隔日的精神有沒有變好?我沒有很大的感覺,但是加一點點鹽巴和酒的蜆湯,有種吃補品的味道,我很喜歡。


只不過……老婆,我真的很喜歡你天天蒸的蜆湯,我人在福中很享福,但是,你知道的嘛,吃久了也會膩,不知道你的同事還有沒有其他的健康養生食譜?明天換吃別的,可以嗎?
 





一般補充維生素B群建議早上飯後吃,但若吃了後反而感覺更累、更不舒服,表示體內B群處於過度缺乏狀態,這時建議改在睡前1小時吃,促進新陳代謝功能,大約持續2周至1個月後,就調回早上吃,以免變成晚上睡不著覺。

市售的維生素B群,有發泡錠、錠劑與膠囊等劑型,一般不建議10歲以下孩童養成吃補充劑習慣,不過若孩子常吃高油炸的速食,適量補充B群可幫助代謝,建議吃劑量比較低的發泡錠。腸胃不好的人,建議選擇緩釋型的劑型,在體內慢慢吸收;老年人與青少年不善於吞嚥,可選擇軟膠囊劑型,吞的時候比較不會卡卡的。



蜆是河產的一種,而蛤則是海鮮之一,蛤的滋味確實是比蜆來得鮮美沒錯,且味道各自不同……而市面上傳說蜆具有顧肝的效果,確實是有這樣的說法沒錯,而經過研究也發現是有一定作用在,而且是蛤也有相同的功效,但是通常要有效的話,是要濃度高的汁液,裏面也不能加入任何調味料,頂多只能放一點鹽或下點薑調味一下而已。


留言